Dec 27,2022

Produttori di capsule vuote personalizzate ricordarti che un'eccessiva integrazione di calcio è molto dannosa. La maggior parte delle persone ha un sentimento speciale per l'integrazione di calcio, cioè per diventare più alti, l'integrazione di calcio, o l'osteoporosi, l'integrazione di calcio; anche se la forza fisica è sparita, altri gli permetteranno di aggiungere calcio. Non è necessario mangiare più integratori di calcio. Quantità eccessive causeranno gravi danni al corpo. Conosci i pericoli di un'eccessiva integrazione di calcio? Tutto può andare troppo lontano, solo con moderazione si può ottenere il risultato ideale.

Quindi quali sono i danni del consumo eccessivo di compresse di calcio?

1. Aumento del rischio di osteoporosi

Studi nei paesi occidentali sviluppati hanno rilevato che il calcio non solo non può ridurre efficacemente l'incidenza delle fratture osteoporotiche, ma al contrario, il rischio di fratture dell'anca nei pazienti osteoporotici aumenta anche del 50% dopo un'elevata assunzione di calcio.

2. Aumentare il rischio di malattie dei calcoli

Il calcio non è così facilmente assorbito dal corpo. Se ne assumi troppo ma non riesci ad assorbirlo, e allo stesso tempo assumi sostanze a base di acido ossalico (contenuto in molte verdure, come gli spinaci), queste possono combinarsi formando calcoli di ossalato di calcio. Le pietre più grandi non possono essere portate con te. L'escrezione di urina può causare coliche renali e nei casi più gravi può causare danni ai reni.

3. Aumento del rischio di danni cardiaci

Un'eccessiva integrazione di calcio può portare ad un aumento del contenuto di calcio nel sangue. L'ipercalcemia accelererà la formazione di depositi nelle arterie, portando alla calcificazione ectopica e infine accelererà la formazione di malattie cardiache dovute all'aterosclerosi.

4. Influisce sull'assorbimento dei minerali

Il contenuto di elementi nutritivi nel corpo umano deve essere in uno stato stabile ed equilibrato, che favorisce la reciproca promozione dell'assorbimento. Tuttavia, un'eccessiva integrazione di calcio può inibire significativamente l'assorbimento di ferro, zinco, magnesio e fosforo.

5. Si verifica ipercalcemia

Le prime manifestazioni di ipercalcemia comprendono stitichezza grave, secchezza delle fauci progressiva, cefalea persistente, perdita di appetito, irritabilità, depressione mentale, gusto metallico in bocca e debolezza. Le manifestazioni tardive comprendono sonnolenza, confusione, ipertensione, aritmia, nausea e vomito e aumento della produzione di urina.

Di solito, la richiesta di calcio da parte del corpo umano varia con l'età e può essere suddivisa in bambini, adultoi e anziani. La quantità di calcio richiesta per ogni fase è diversa.

bambino

1. I bambini di età compresa tra 0 e 5 mesi necessitano di un apporto di calcio di 300-400 mg al giorno

2. I bambini da 5 mesi a 1 anno hanno bisogno di un apporto giornaliero di calcio di 400 mg

3. I bambini di età compresa tra 1 e 4 anni necessitano di 600-800 mg al giorno

4. 800-1000 mg al giorno per 4-14 anni

adult

1. L'assunzione di calcio non deve superare i 2000 mg al giorno.

2. Un'assunzione eccessiva di calcio può interferire con l'assorbimento di altri oligoelementi

gli anziani

1. L'assunzione giornaliera di calcio dovrebbe essere di 1500-2500 mg

2. Il calcio da fonti alimentari dovrebbe raggiungere almeno 800 mg

3. Supplemento extra di calcio

Il calcio è un nutriente indispensabile nella nostra vita quotidiana. Un'adeguata integrazione di calcio è benefica per il corpo e la mente. Un'appropriata integrazione di calcio può avere un certo effetto.